遠野市

　介護予防の基本的な知識を普及啓発するため、パンフレットの作成配布や教室等を開催し、地域における自主的な介護予防の活動を支援します。

訪問指導・健康教育・健康相談

　閉じこもり、認知症、うつ等のおそれのある（又はこれらの状態にある）高齢者を対象に、保健師等が対象者の居宅等を訪問し、生活機能に関する問題を総合的に把握・評価し、必要な助言・指導を行います。

元気・楽らく高齢者体力アップ教室

　市民センタートレーニング室で筋力トレーニングマシン等を使用し、筋力やバランス機能の向上を目指します。ご自分のペースに合わせて無理なくトレーニングでき、希望される方へは送迎も実施します。

　(1) 開催数　週２回（合計２４回実施）

　(2) 利用料　１回200円　初回保険料800円

セラバンド教室

　セラバンドというトレーニング用バンドを使用し、手軽に筋力アップを目指します。参加者にはセラバンドをプレゼントします。

　(1) 場　所　各地区コミュニティーセンター等

　(2) 開催数　週１回（合計６回実施）

　(3) 利用料　１回200円　初回保険料100円

シニアうきうき教室

　運動、口腔、栄養、認知機能等の向上及び介護予防に関する知識を普及するため、講座と軽運動を組み合わせた教室を開催します。 

　(1) 場　所　各地区コミュニティーセンター等

　(2) 開催数　週１回（合計５回実施）

　(3) 利用料　無料

転倒骨折予防教室

　転倒骨折を予防するためのミニ講話と、自宅でも手軽にできる筋力アップのための軽運動を実施します。

　(1) 場　所　各地区コミュニティーセンター等

　(2) 開催数　回数はご要望に応じて調整します 

　(3) 利用料　無料

お問い合せ先

　健康福祉の里　健康長寿課　健康推進係

　電話　0198-68-3185